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Um ótimo e atualizado resumo das principais linhas de cuidados para as prinicipais fases dessa doença.

Passo a passo:

Campanha Canadense (Heart & Stroke Foundation).

Se você pudesse se colocar no lugar de outra pessoa... ouvindo o que ela ouve, vendo o que ela vê e sentindo o que ela sente, você a trataria de maneira diferente? O...

DO que é feito uma vida boa. Reflexões do maior e mais longo estudo sobre felicidade: "Harvard Study of Aldult developement", iniciado em 1938. Dica: não são seus níveis...

Tem açúcar? quanto? Quanto posso comer?

Existe alguma saudável. Entenda as diferenças:

... e suas implicações no envelhecimento saudável.

Lista de Ensaios Clínicos Randomizados mostrando a superioridade desta intervenção dietética sobre outras:...

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* Necessidades diárias: - mulher pós-menopausa ou homens >70 anos: 1200mg/dia - mulheres 19-50a ou homens 19-70 anos: 1000mg/dia * 70% da ingesta diária vem de...

1. Avaliação com clínico (geriatra): - Medicamentos (até anti-depressivos aumenta risco) - Sarcopenia (perda massa muscular) - Outras anormalidade músculo-esqueléticas...

Muitos dos sintomas (gases, inchaço/estufamento, desconforto, cólicas, diarréia) são decorrentes de carboidratos osmóticos (FODMAPs) não totalmente digeríveis e que são...

Higiene do Sono O Que Fazer para dormir melhor? 1. Horários regulares para dormir e acordar, TODOS os dias, independente da quantidade de sono obtida. Mantenha hábitos...

Coma devagar. Não faça outra atividade conjuntamente (celular, televisão, rádio, leitura, etc); Aprecie ao máximo o prazer e a experiência da boa alimentação, nada de...