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Blog > "Receita Médica" - receitinhas culinárias saudáveis

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11
JUN
2022
"Receita Médica" - receitinhas culinárias saudáveis

Ovos poached de micro-ondas

PALEO | LOW-CARB | GLUTEN-FREE | KETO (CETOGÊNICA) |SEM LACTOSE
Ingredientes:
- 2 ovos
- Sal, pimenta e azeita a gosto

Preparo:
- esquentar bem uns 150ml de água em uma cumbuca própria para micro-ondas
- Com a água bem quente, colocar os 2 ovos (sem a casca)
- Mais 1-2 minutos de micro-ondas
- Retirar os ovos com uma espumadeira
- Sal, pimenta e um bom azeita a gosto

* Cuidado para não estourar os ovos e fazer aquela bagunça no micro-ondas, no meu 1 minuto é suficiente para que a gema fique molinha do jeito que eu gosto.
* Meu café da manhã de quase todos dias.
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